Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirecek 40-30-30 diyeti 2026 yılına damga vuracak
Yeni yılda moda diyetler yerine sürdürülebilir alışkanlıklar edinmek isteyenler için uzmanlar "40-30-30" yöntemini öneriyor. Dünya Sağlık Örgütü standartlarına dayanan ancak uygulaması çok daha pratik olan bu formül, yasaklara değil tabağınızdaki dengeye odaklanıyor.







