gundem

Haftada 2 saat yetiyor: Ağırlık kaldırmak ömrü uzatıyor

7 Haziran 2026Hürriyet

Düzenli ağırlık çalışması, yalnızca kasları güçlendirmekle kalmayıp daha uzun ve sağlıklı bir yaşamla de bağlantılı olabilir. Harvard Üniversitesi’nin 30 yıl boyunca 147 bin 373 kişiyi izlediği yeni araştırmaya göre haftada 90 ila 120 dakika kuvvet antrenmanı yapanlarda erken ölüm riski daha düşük bulundu.
En güçlü sonuç ise ağırlık çalışmasını yürüyüş, koşu, yüzme ya da bisiklet gibi aerobik egze…
5 saat önce yayımlanan bu içerik, gündem kategorisinde öne çıkan gelişmeler arasında. Benzer haberler için Hürriyet güncellemelerini takip edin.
Bu haber Hürriyet tarafından paylaşıldı. Öne çıkan noktalar: • Düzenli ağırlık çalışması, yalnızca kasları güçlendirmekle kalmayıp daha uzun ve sağlıklı bir yaşamla de bağlantılı olabilir.

NewsAI özeti

ℹ️ Bu haber NewsAI tarafından otomatik olarak işlendi. AI servisinde geçici bir kesinti bulunduğundan standart bir özet gösteriliyor.

Tam teknik rapor ve canlı veriler için yayıncının web sitesini ziyaret edin.

Her yerde okuyun. iOS ve Android için ödüllü uygulamalarımızı indirin.